czy mozna

Cześć! Nie przedłużając przejdę od razu do mojego pytania... Ile tłuszczy powinno się znajdować w codziennym jadłospisie? Trenuje na siłowni, dość ciężko, intensywne treningi, oprócz tego mam sporą aktywność fizyczną, staż to 6 msc. efekty są zadowalające, jednak zacząłem się zastanawiać czy nie przesadzam z kaloriami i tłuszczami. Jak na razie [...]

na początku przygody z kulturystyką i siłownią trzeba przedewszystkim ćwiczyc pod fachowym okiem trenera i nie załamywać sie że ten czy tamten podnosi 80 czy 100 na klate a ja niemogę nawet 50. Przy prawidłowych ćwiczeniach i trzech posiłkach dziennie efekty uzyskasz już po 2-3 miesiącach. Na początku nie trzeba łykać żadnych pigółek i odżywek. [...]

No wiec ja sie spytam o przedramie chopdzi mi o szybkie podpompowanie przedramion. I teraz niewime czy rzadziej a lepiej czy cesciej a mniej intensywnie. Wiem, ze przedramie to ejst ta partia, ktora mozna cwiczyc czesciej i sie szybciej regenruje niz inne. Wiec doradzcie cyz cwiczyc 3 arzy w tygodniu kazdy trening mala intensywnosc;to znaczy po [...]

Siema. Brałem dwa tyg. megace po 20 ml dziennie i teraz mam jakies*****owe skutki uboczne , żółty język , za***ista zgaga , a najgorsze słabe libido ,czy one miną ? Jezeli tak to po jakim czasie od odstawienia ? bo słyszałem ze jak się ma zółty jezyk to można mieć problemy z żołądkiem albo wątrobą :\ i nie wiem czy nie isc do lekarza .

[...] seri z 4 cwiczen minuta przerwy i kolejna seria. W sumie 4 takie cykle i koniec treningu. Sam od tygodnia trenuje tym sposobem i jestem zadowolony trening nie trwa dluzej jak 25 minut a czuje sie znakomicie. i Tu pytanie jaki jest cel tego treningu czy warto tak trenowac? i pytanie ile na takim treningu mozna pociagnac miesiac dwa? pozdrawiam

[...] wciagac zestaw: ryz+kurczak+oliwa+warzywa bez zadnych dodatkow. Chodzi mi tu o jakies przyprawy lub sosy ktore nie beda mialy negatywnego wplywu na nasza diete. Nie wiem czy wy tez ale ja czesto mam tak ze na koniec dnia zostaje mi do zjedzenia duza porcja weglowodanow gdyz bialko zjadlem w odpowiedniej ilosci tluszcz prawie tez ale wegli za [...]

[...] siebie pojawił się problem z nadciśnieniem ( nie wielkie ale biorę tabletki) i szukam czegoś, co nie wpływa za mocno na podnoszenie ciśnienia. Czy możecie coś doradzić? Zaczynam od ćwiczeń cardio (orbitrek, długie spacery, basen), na siłownię jeszcze nie chodzę bo .... hmmm szczerze to chyba trochę się wstydzę a też nie chciałbym popełniać na [...]

Moje pytanie brzmi: czy jedząc 1,8-2 g białka na kg masy ciała da radę przytyć? Nie jestem ektomorfikiem, mam 190 cm wzrostu, 83 kg. Chodzi mi o to czy te 2 g na 1 kg masy ciała powoduje wzrost wagi w moim przypadku czy nie. Po obliczeniu wszystkiego w dzienniku posilków darkthrona (nie wiem czy dobrze napisałem) wyszlo mi że to~92 % [...]

Czy ćwicząc na siłowni bez diety można sobie zaszkodzić na zdrowie?? Już od dawna się nad tym zastanawiałem. Wiem że bez diety masa nie pójdzie - to jest oczywiste.Wiadomo, efekty będą marne. Zastanawia mnie tylko czy jak w ciągu dnia nie dostarczymy odpowiednio dużo składników to czy po dłuższym czasie może się to jakoś odbić na [...]

[...] koze mozna by bylo wydymac. po odbloku jest ok, ale to nie to samo co bylo kiedys. wyniki badan: TESTOSTERON norma 0,2 8,3 wynik 9,1 PROLAKTYNA norma 96 425 wynik 125 ESTRADIOL norma 7,63 42,6 wynik 57,43 czy kluczem do rozwiazania problemu byloby zbicie estro ? Jesli tak prosze o propozycje dawek i ew wyboru srodka.# dzieki

Witam. Czy ktos to bral? Nic ciekawego na forum nie znalazlem oprocz tego, ze bylo kiedys w spalaczach a potem dostalo bana. http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Coleus_Forskohlii.html Teraz mozna kupic solo ale nie wiem czy to dobre jest porownujac np do yohimbiny ktora jest sprawdzona i dziala bardzo dobrze.

Pytanie jak w temacie..chciałbym połączyć te dwa środki i chce to skonsultowac z lekarzem...wiem ze pewnie mi nie pozwoli ale wole sie skonsultowac...moje pytanie brzmi co wy o tym myślicie..to pytanie jest czysto teoretyczne...czy uważacie że po tym mixie można szybciej urosnąc ?? a no i nie wiem bo chciałbym brac przy tym białko bo jeszcze nie [...]

[...] 10 do przynajmniej lipca, obecnie formy nie posiadam żadnej a chciałbym grać w piłkę nożną (co prawda na bramce, ale podoba mi się to :) ) Podstawowy problem to lenistwo oczywiście, spędzam codziennie prawie cały wolny czas (nie licząc szkoły) spędzam przed PC-tem. Z lenistwem oczywiście muszę poradzić sobie sam, a czego chciałbym od was? [...]

Przeglądając fora spotykam się z różnymi systemami które mają zarówno zwolenników jak i przeciwników. W chaosie wypowiedzi trudno o wybór. Pomyślałem o mini zestawieniu. Czy możecie w kilku słowach do każdego sytemu do kogo jest skierowany i jakich efektów można się spodziewać. Jakie są różnice? Plusy i minusy. Co polecacie? Najbardziej znane to [...]

Cześć. Zwracam się do Was z pytaniem o trening typowo tlenowy(cardio itp). Wczoraj zakończyłam redukcję, w obwodach i w wadze wszystko ładnie zeszło, teraz jade na reverse (dodaje 100 kcal i potem lekka masa). Z tym, że trochę mnie zleciało i ogólnie wszyscy mówią, że schudłam chcałabym się zapytać Was czy dobrym wyborem będzie odrzucenie treningu [...]

od wtorku przyjmuje antybiotyk o nazwie amoksiklav, zawierajacy substancje czynna - amoxicillin, w piatek mam imprezke i napewno cos wypije, pytanie tylko ile bedzie jakas rozsadna i nieszkodzaca dawka ?? sam nie wiem zbytnio czemu nie mozna pic, czy jest to spowodowane obciazaniem dodatkowym watroby, ktora i tak 'dostaje' od antybiotyku, czy moze [...]

Dzień dobry. Czy miał ktoś doczynienia z propkiem "testorapid" z alphy pharmy? .alpha-pharma.asia/pl/ste zgodnie z tym, co w powyższym linku jest napisane, można go podawać podskórnie. Czy ktoś już tak robił? Czy ta niska lepkość jest właściwością tylko tego środka czy innych propków również? Dziękóweczka. pOzDrOoFFki :* Zmieniony przez - [...]

Od wakacji pracuję na magazynie... przenoszenie ciężkich kartonów, przygotowanie palety, załadowanie samochodu etc. Tak się zastanawiam czy do takiego wysiłku pasowałby gainer tym bardziej, że w robocie mało jem, a praca jakby nie patrzeć to 8-9h. Moja dieta, a w zasadzie "niedieta" to różne posiłki czasem wysoko kaloryczne czasem mniej. Jestem [...]

Cześć. Pierwszy raz w życiu zamierzam odwiedzić solarium (jestem facetem). Dobiegam do końca redukcji i sylwetka zaczyna już jakoś wyglądać ale niestety jestem blady jak trup (taka karnacja) a jak wiadomo nawet dobra budowa wygląda słabo będąc białasem %-) Mam pytanie co do kosmetyków do solarium: chodzi mi tylko i wyłącznie o aspekty zdrowotne - [...]

Panowie sytuacja jest taka ze biore teraz Kreatyne MONO,Nitroprogen i MassXXl i ku-rwa czytalem wszedzie i w opisach na stronkach i wszedzie czy nie mozna brac mono i zaraz nitroprogenu i nigdzie nic nie pisalo na ten temat...no i kurde bralem po treningu nitro zaraz po krecie albo na odwrut i mam do was pytanie czy bardzo z***alem cykl czy nie [...]